09.04.2021
Hier zeigen wir dir das perfekte Faszientraining mit der Kork Rolle und erklären dir, weshalb das Ausrollen der Faszien so wichtig ist.
Ungefähre Lesezeit: 5 Minuten
Autor/in: Angie WeißNeugierig testet sie sich schon ewig durch verschiedensten Funsport. Longboarden, Surfen, Wakeboarden oder Snowboarden. Kein Brett ist sicher vor ihr. Verliebt in das Leben und der Versuch Freiheit, Spaß und Gesundheit immer miteinander zu verbinden.
Die häufigste Ursache von verklebten Faszien ist Bewegungsmangel. Dadurch verliert das Fasziengewebe die geschmeidige Struktur, verhärtet und verklebt.
Durch Schmerzen fallen wir häufig in eine Schonhaltung. Dadurch werden wieder andere Körperstellen stark überlastet, sodass auch hier wieder Schmerzen entstehen. Sozusagen ein Teufelskreis.
Jedes unserer Balance Boards wird mit einer passenden Korkrolle geliefert.
Die Korkrolle eignet sich super, um verklebte Faszien zu lösen und ein effektives Faszientraining zu absolvieren. Außerdem kann sie super zur Selbstmassage genutzt werden und Verhärtungen lösen. Die Faszienrolle aus Kork ist nicht zu hart und hat eine perfekte Größe (45 cm Länge, 10 cm Durchmesser), um jede Körperpartie mit der Faszienrolle zu erreichen.
Hier gehts zum Balance Board Shop
Das Faszientraining kann auch vor dem eigentlichen Training als Aktivierung der Muskulatur absolviert werden oder nach dem Training zur Regeneration.
Im kommenden Video zeigen wir dir einige effektive Übungen, bei denen die Faszien gelöst werden und Verhärtungen der Muskulatur gelindert werden. Viel Spaß bei dem Video und bleibt geschmeidig!
PS: Wir haben eine ganze Liste an interessanten Balance Board Übungen. Schau doch mal rein :)
Angie